Основні плюси підтягувань паралельним хватом
Найвідомішим вправою для м’язів верху тіла є підтягування на перекладині. Існує чимало варіантів цієї вправи. Все залежить від ширини хвата, а також розташування кистей рук на перекладині. В даному огляді ми розглянемо всі плюси такого варіанту цієї вправи, як підтягування на перекладині паралельним хватом. Щадять суглоби в плечеце один з найбезпечніших варіантів підтягувань. Забезпечує щадне навантаження на зап’ястя, а також ліктьові і плечові суглоби. Підходять для зрілих атлетів у возрастеУ тих, хто приступає до силових тренувань після 40 років, часто є проблеми з суглобами і класичні підтягування на перекладині їм…
Read More