Схуднення

Знову худну. Новорічні канікули і прирост – що з цим робити?

Всім привіт! Мене звати Ірина. Вітаю Вас на каналі “схуднути на 30 кг” 😊 коротко моя історія виглядає так. В кінці квітня 2019 року з вагою 84, 3 кг при зрості 158 см я прийшла на Дзен, щоб худнути і розповідати про це. Всі мої удачі і невдачі, перемоги і поразки, раціони і меню детально описані в цьому блозі, фото до і після продемонстровані)). Потихеньку пішло 11, 5 кг. потім справа застопорилася, з’явилися проблеми з мотивацією, а на початку літа 2020 я остаточно опустила руки. І за півроку повернула все…

Read More
Схуднення

Знову худну День 4: вага стає менше, смачне меню на 1516 калорій

Всім привіт! 😊 Мене звуть Ірина, і це канал про схуднення. Якщо в двох словах: схудла на 11, 5 кг і замість того, щоб худнути далі, повернула всю вагу з невеликим хвостиком. Вирішувалася і зважилася худнути знову. Старт нинішнього схуднення-з 85. 2. Сьогодні ваги знову порадували схилом. 👍 Показали 83. 2. Це не може не радувати. Я прекрасно розумію, що спочатку йде вода, але все одно приємно, коли на вагах менше, а не більше. Вчора дуже намагалася набрати більше 1200. І це вийшло)) розповім про меню. Сніданок. 2 яйця, смажених…

Read More
Схуднення

Щоб такого з’їсти, щоб схуднути? День 28: меню на 1319 калорій

Всім привіт! Мене звати Ірина. Вітаю Вас на каналі “схуднути на 30 кг” 😊 коротко моя історія виглядає так. В кінці квітня 2019 року з вагою 84, 3 кг при зрості 158 см я прийшла на Дзен, щоб худнути і розповідати про це. Всі мої удачі і невдачі, перемоги і поразки, раціони і меню детально описані в цьому блозі, фото до і після продемонстровані)). Потихеньку пішло 11, 5 кг. потім справа застопорилася, з’явилися проблеми з мотивацією, а на початку літа 2020 я остаточно опустила руки. І за півроку повернула все…

Read More
Схуднення

Подруга надіслала фото меню, з яким худла під наглядом дієтолога. Пробую повторити

Я постійно пробую різні способи схуднення, але мій успіх швидкоплинний. Можливо у мене немає терпіння, геть збитий метаболізм або я вибираю невірні дієти. А ось моя подружка дитинства завжди була повною. А після пологів і 35 років стала схожою на тітку. Я вже до неї такою звикла, не знала, що вона вміє худнути. А вона змогла, та ще й вага не повертається. красиве схуднення до послеКонечно, я запитала, що допомогло їй “схуднути”, думала засіб яке або ліпосакція. Але ні, каже, що надійне гарне харчування, яке їй запропонував місцевий дієтолог. Ця…

Read More