Фітнес та спорт

Як побороти страх перед першим походом в тренажерний зал?

Всім привіт. Сьогодні поговоримо на тему страху перед походом в тренажерний зал. ти прийшла до висновку, що пора щось міняти.

Приготувалася до правильного харчування, купила спортивний костюм, кросівки. Але піти в зал щось не дає. Твої думки налаштовують тебе на страх, комплекси і сумніви.

що ж зупиняє людину перед дверима в тренажерний зал? найчастіше страх у нас перед чимось новим, перед тим що ми ніколи не робили. Ще ми боїмося себе, свого тіла, соромимося його. А також страх у нас від того, що ми не знаємо, що робити в залі і як користуватися тренажерами.

І мені хочеться розповісти вам, що робити, як боротися зі своїми страхами, як вирішити проблеми і побороти комплекси? 🔴 Для початку потрібно зрозуміти, що в зал приходять люди, які прийшли працювати над собою, стройнеть, набирати м’язову масу, тримати тонус тіла. Можливо струнка красуня, яку ти побачив, як тільки зайшов в зал, важила в два рази більше півроку тому, але працюючи над собою вона домоглася результату. Ніхто на вас дивитися і тим більше засуджувати не буде, так як все з чогось починали і не всім це легко давалося.

Можливо люди навіть з повагою поставляться до вашої проблеми і допоможуть вам. А якщо ви не зупинитеся і будите рухатися до мети, то ви ще й здивуєте всіх своїми результатами. 🔴 важливо так само прийняти себе і своє тіло, і вам стане легше.

Ви усвідомлюєте, що у вас є недоліки, але ви над ними працюєте, щоб надалі стати ще краще і з часом ці недоліки підуть. Прийняти себе не означає забити на зовнішній вигляд, це означає, що ви готові раціонально оцінювати себе і те над чим вам хочеться попрацювати і виправити в собі. Наприклад, » я люблю себе і своє тіло, але, якби моя талія була б на пару сантиметрів менше, я відчувала б себе краще ” і хочеться над цим працювати і намагатися для себе, щоб стати красивіше і здоровіше.

🔴 і звичайно ж важливим пунктом є однодумець або тренер. Якщо ти ніколи не ходив в зал, і не маєш нікого уявлення про це, то краще знайти компаньйона або наставника, який прокладе доріжку в світ фітнесу. Вам буде легше освоїтися в залі, і ви будете почувати себе впевненіше.

хоча б місяць тренувань з тренером, і ви отримаєте помітний результат від ваших занять, так само тренер допоможе розібратися з харчуванням. І в кінцевому підсумку ви будете впевненим у собі і в тому, що ви робите правильно. звичайно хочеться додати свій приклад.

Я теж боялася і соромилася, але те що я бачу зараз в дзеркалі, наштовхує на питання чому я не пішла в зал раніше. Ви не повірите, як здорово відчувати себе в здоровому тілі і зі здоровим духом. Я впевнена в собі, мені легко і комфортно, я щаслива від того, що наші цілі досяжні.
Вірте в себе і все вийде!

Related posts

Leave a Comment